LiveInternet
LiveInternet
x
3,91 . (+195 )
_
-
(15)
(7)
(6)
(4)
(4)
(1)
(0)
(64)
(43)
(14)
(7)
(1)
(20)
(72)
(17)
(15)
(8)
(8)
(5)
(3)
(1)
(1)
(1)
(1)
(1)
-
(4)
,
: 19
(1)
-
: 0
(0)
: 1
(0)
,
: 0
(0)
-
-
e-mail
-
: 17.01.2017
: 207
: 115
: 459
:
(
161
)
↓
_
(
0
)
0
2
13
0
13
0
2
0
<a href="http://vkopilochke.ru/post419479688/">Куриные котлеты с творогом и кабачком</a><br/> Прекрасный вариант для ужина! Итого на 100 грамм 79 ккал Ингредиенты: * фарш из куриного филе 1 кг * творог 2% 200 гр * кабачок 1 шт. (примерно 500 гр) * яйцо 1 шт. * зубчик чеснока 1 шт. * Соль * Свежемолотый черный перец * зелень [more] Приготовление: 1. Кабачок натираем на мелкой терке, отжимаем лишнюю жидкость, чеснок очень мелко рубим ножом. 2. Все ингредиенты смешиваем и добавляем добавить мелко нарезанную свежую зелень. 3. Смачивая руки холодной водой, формируем котлеты круглые и немного приплюснутой формы. 4. Обжариваем на хорошо разогретой с... <a href="http://vkopilochke.ru/post419479688/">Читать далее...</a>
, 16 2017 . 11:19
+
!
100 79
:
* 1
* 2% 200
* 1 . ( 500 )
* 1 .
* 1 .
*
*
*
...
:
/
:
_
(
1
)
0
3
25
0
25
0
3
0
<a href="http://vkopilochke.ru/post418240958/">Куриные котлеты с брокколи в духовке</a><br/> Каллорийность: на 100грамм - 81.12 ккал Ингредиенты: * Куриное филе - 400 г * Яичный белок - 1 шт * Брокколи - 200 г * Соль, специи - по вкусу. [more] Приготовление: * Филе промываем, прокручиваем в фарш. * Добавляем в смесь белок. Брокколи отдельно протираем на крупной терке или отправляем перемалываться в комбайн. * Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку. Выпекаем при температуре 180 градусов, до готовности.... <a href="http://vkopilochke.ru/post418240958/">Читать далее...</a>
, 19 2017 . 12:37
+
: 100 - 81.12
:
* - 400
* - 1
* - 200
* , - .
...
:
/
:
_
(
3
)
0
4
2
0
2
0
4
0
<a href="http://vkopilochke.ru/post416798864/">Куриные рубленые котлеты с цветной капустой и болгарским перцем</a><br/> Ингредиенты: * Грудка куриная - 600 гр * Капуста цветная - 300 гр (половина небольшого вилка) * Перец болгарский - 1 шт. * Сыр твердый - 70-80 гр * Яйцо - 2 шт. * Сметана - 2 столовые ложки * Мука - 2 столовые ложки * Зеленый лук - небольшой пучок, * петрушка,соль и молотый перец - по вкусу [more] Масло растительное для обжаривания котлет Куриное филе нарезать мелким кубиком,перец болгарский тоже нарезать мелко.Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить в подсоленной воде 5 минут,воду слить,капусту нарезать мелким кубиком.Добавить нарезанную зелень. Сыр натереть на кр... <a href="http://vkopilochke.ru/post416798864/">Читать далее...</a>
, 17 2017 . 08:04
+
:
* - 600
* - 300 ( )
* - 1 .
* - 70-80
* - 2 .
* - 2
* - 2
* - ,
* , -
...
:
/
:
:
[1]
, ,
LiveInternet
PDA
